Hiç kendinizi, için için hayatınızın o kadar da iyi olmadığını düşünürken bulduğunuz oluyor mu? Peki ya bazı fırsatları kaçırdığınızı düşünüyor musunuz?
Ancak mutlu bir azınlık da kendi yaÅŸam koçuna sahip ÅŸu hayatta. Yani yaÅŸam kalitesini nasıl yükselteceÄŸini, potansiyellerini ve istediÄŸi yaÅŸamı elde etmek için yapması gerekenleri söyleyen bir uzman kiÅŸi… EÄŸer siz bu azınlıktan deÄŸilseniz bu yazı tam da sizin için! Hatta bu yazıyı okumanız bile sizin için bir dönüm noktası. Sizi neyin harekete geçireceÄŸini fark etmek, kiÅŸisel geliÅŸiminiz için en önemli adımdır Kendinizin yaÅŸam koçu olmak için önce soru sorun kendinize. YaÅŸamınızla ilgili sorular olsun bunlar. Ama olumlu sorular sormaya dikkat edin. BaÅŸlarken, bir sonraki sayfamızda yer alan örnek çemberimizden de faydalanmayı ihmal etmeyin.
Hayallerinizi gözünüzde canlandırın !
İdealinizdeki hayata ulaşmanızın en önemli adımlarından biri de onu her ayrıntısıyla gözünüzde canlandırmaktır. Şöyle bir önerme mevcut: Eğer hayalinizi olmuş gibi görebilirseniz olacaktır. Bu da zihnin ve bedenin bağlantılı olması prensibine dayanır. Hayalinizi her ayrıntısıyla gözünüzde canlandırmanız demek, geleceğinizi ve ona ulaşma yolunu çizmeniz anlamına gelir. Bir anlamda bilinçaltınızı kelimesi kelimesine iyi bir sonuç için programlamış oluyorsunuz.
Kendinize çelme takmayın!
Kendi yaÅŸam koçunuz olduÄŸunuza göre, negatif düşüncelerinizin farkına varın: “Ä°liÅŸkilerimde baÅŸarılı olamıyorum,” “DeÄŸiÅŸmekten korkuyorum,” “Kariyerimde deÄŸiÅŸiklik yapmak için çok yaÅŸlıyım.” YaÅŸam koçları bunları kısıtlayıcı düşünceler olarak nitelerler. Herkesin bu tip düşünceleri vardır. Kendimize güvenimizi ve bütün performansımızla hayatımızı yaÅŸamamızı engellerler. Bu kısıtlayıcı düşüncelerin nereden geldiÄŸini bulmaya çalışın. Bu negatif düşünceye ilk olarak ne zaman kapıldığınızı bulun ve yazın. Sonra yavaÅŸ yavaÅŸ kısıtlayıcı düşüncelerinizi pozitif alternatifleriyle deÄŸiÅŸtirmeye baÅŸlayın.
Kendinize iyi davranın !
Bizim kültürümüzde her zaman ‘diÄŸerleri’ kendimizden önce gelir. Kendimizi düşünerek bir ÅŸey yaptığımızda ‘bencil’ olmakla suçlanırız. Kendini düşünmek kötü bir ÅŸeydir sanki. Halbuki iyi hissettiÄŸinizde kendinize güveniniz gelir ve diÄŸerlerine daha çok yardımcı olabilirsiniz. Fiziksel ve ruhsal enerjinizi geri kazandıkça da hedeflerinize doÄŸru koÅŸar adım yaklaÅŸacaksınız ve Denge Tablonuzdaki puanınız artacak. Sonuç olarak…
Kendinizi karşı acımasız olmaktan vazgeçin!
 GeçmiÅŸinizle ilgili canınızı sıkan ne varsa kendinizi bağışlayın. İçinizden şöyle deyin: “Tamam, bir hata yaptım. Bundan nasıl bir sonuç çıkarmalıyım ki bir daha aynı hatayı tekrar etmeyeyim?” Uyumadan önce o gün içinde atlatmayı baÅŸardığınız zorlukları düşünün ve bunlar için şükredin. Hangi özellikleriniz bunun üstesinden gelmenizi saÄŸladı ve Denge Tablosunda eksik olan bölümlere bunu nasıl uyarlayabilirsiniz? Bir hafta sonu, bütün sabahınızı ya da öğleden sonranızı, yapmayı en çok sevdiÄŸiniz aktiviteye ayırın. Böylece kendinizi ÅŸarj etmiÅŸ olun!
Vücudunuza iyi bakın.
Besleyici gıdalar yiyin,
düzenli egzersiz yapın ve uykunuza özen gösterin.
 Bunlar, stresle başa çıkmanın ve kaliteli bir yaşam sağlamanın en kolay yollarıdır.
